食事療法やメンタル療法で肥満を治療~自分の体は大事にしよう~

肥満は体に良くない

日本人は瘦せ型の方が多いとされていますが、中には肥満といえるような体型の人もいるでしょう。肥満は、体には良くありません。肥満になることで、あらゆる病気になりやすくなってしまうのです。

肥満になりやすい生活習慣

  • 食事量や飲酒量が多い
  • 食事は良く噛まずにすぐ飲み込んでしまう
  • 外食や弁当が多い
  • 睡眠時間が少ない
  • 脂っこい食べ物をよく摂る
  • 運動をほとんどしない
  • ほとんど車での移動

太る原因を知ることが大切

肥満になってしまうには、それなりの原因があるものです。ですから、自分がどんな生活を送っているのかしっかりと見直しておきましょう。そうすれば、肥満を改善するときも対策が取りやすくなります。

肥満が招く病気BEST3

聴診器
no.1

高血圧

太っていることで、高血圧になりやすくなります。高血圧は想像以上に怖いもので、高血圧になるとあらゆる合併症を引き起こすのです。動脈硬化もその1つになるので、肥満は解消すべきでしょう。

no.2

糖尿病

肥満によって、糖尿病になる危険も高くなります。また、この糖尿病もいろんな合併症を招くため、健康維持のためにも発症しないのが一番です。

no.3

心筋梗塞や脳梗塞

ランキングの1位に入ってきている、高血圧により動脈硬化のリスクが高まると説明しましたが、その動脈硬化によって起こるのが心筋梗塞や脳梗塞です。血栓が心臓や脳にいくことで起こるこの病気は、命にかかわるため軽く考えてはいけません。

肥満は治療できる!健康を取り戻すために必要な治療

ナース

太りすぎは要注意

太ることは体にとって、悪いことです。そのため、世田谷区などの内科で行われる健康診断では必ず身長・体重を測ります。そして、腹回りも測ることもあるでしょう。もし、この検査の結果太りすぎと判断されたら、改善したほうがいいです。肥満は、病気のリスクを高めるだけなので、痩せる努力をしましょう。

病院

肥満は治療できる

肥満を解消する方法は、いくらでもあります。しかし、中にはダイエットに何回も失敗している方もいるでしょう。そのような場合は、肥満を改善する治療を受けてみるといいです。ダイエット外来などを設けている病院がありますよ。医師がしっかりとサポートしてくれるので、継続しやすいでしょう。また、主な治療方法は、手術や食事療法、運動療法などがあります。

ハート

いろんな肥満治療法がある

肥満体の体を改善していく治療方法は、食事療法や運動療法、手術だけではありません。薬物療法やメンタル療法などもあるのです。食事や運動などは、どんな治療が行われるのか想像しやすいですが、薬物療法とメンタル療法はどんなものか分からないことが多いでしょう。まず薬物療法とは、食欲を抑制する薬を飲んで行なうものです。薬で肥満治療ができるので、食事の我慢ができない人に向いているかもしれません。また、メンタル療法は、食べすぎてしまう方に対して行われるものです。なぜ、食べすぎてしまうのかを探り、抱えている不安を取り除いていく治療法になります。

相談

過食の方も安心して治療可能

いくつかの肥満治療法があるため、治療を開始するにはよく医師と相談しなければなりません。自分がなぜ肥満になったのか、その原因を探ることで肥満になりやすい傾向が見えてきます。そして、その傾向から適した治療法が見つかるので、まずはダイエット外来や肥満外来のあるクリニックを受診しましょう。もし、過食で悩んでいるならメンタル療法が適しているので、過食してしまう方も安心して治療ができますよ。クリニックでは、カウンセラーや医師による精神面のサポートも十分に行われます。

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